Триггерные точки на теле человека, техника лечения.
Часто наша работа связана с длительным статическим или динамическим напряжением определенных групп мышц👨💻. Если мышца находится в напряжении дольше допустимого времени, то питательные вещества, находящиеся внутри ее клеток расходуются, а восполнить их не откуда. Какой выход находит организм? Клетки начинают использовать в качестве питания собственные вещества, то есть те вещества, из которых они сами состоят. Клетка начинает сама себя «переваривать»🍵. Разумеется, это процесс не быстрый. Но если режим работы мышцы не меняется, то со временем в ней образуются очаги напряженности, так называемые триггерные точки.
Понятие триггерных зон или точек, только сейчас получило широкое распространение в литературе📚, но первая достойная книга по этой теме была написана ещё в 1983 году, авторами Д. Тревелл и Д. Симонс. У нас она была переведена и издана в 1989 году под названием "Миофасциальные боли 🤕и дисфункции" в 2 томах. Эти авторы проделали колоссальный труд и объединили разрозненный материал почти за 200 лет, так как не было общего названия данной проблемы и каждый автор называл эту проблему по своему.
Дж. Г. Тревелл и Д.Г Симонс вели в обиход понятие триггерных зон или точек. В своей работе предоставили доводы, что 80% болевых ощущений, являются миофасциальные боли💉(триггерные зоны). Триггерные точки они разделили на активные и латентные триггеры. Активные триггеры - это зоны находящиеся в активной фазе и вызывают отражённую боль в мышцах💪. Латентные триггеры - это зоны уплотнения в мышцах не находящиеся в активной фазе, но которые могут перейти в активную при провокации.
Одним из провоцирующих факторов является психика человека. Так у психически уравновешенного человека с латентными триггерами в мышцах, возникал дискомфорт сна😴, что приводило к изменению психики и провоцировало активизацию триггеров и появлению бессонницы. Бессонница дальше ухудшала😰 состояние психики и провоцировались новые триггеры. В некоторых случаях всё это могло быть толчком к суициду, отмечают авторы. Многие из моих клиентов отмечают, что даже после первого сеанса массажа, у них улучшается сон 🛏 и пропадает тревожность организма.
Перечислю ещё несколько провоцирующих факторов:
- Травмы🩸, растяжение, нагрузка мышц;
- Переохлаждение🥶;
- Вирусные 🦠заболевания;
- Малоподвижный образ 👨💻жизни;
- Психологическое или нервное🧠нарушение;
- Недостаток питательных 🍲веществ, может возникнуть из-за диеты и т.д.
Все факторы провоцируют появление триггеров и активизируют их, так например травмы🩸, растяжения, могут сформировать латентный триггер, который может не проявлять себя десятки лет, а переохлаждение или вирусное заболевание 🦠активизирует его. Такую активизация триггера, часто называют осложнением.
Одним из наиболее действенных методов лечения триггерных точек считается специальный метод лечебного массажа. Это не классический глубокий массаж: для работы с триггерными точками применяется особый метод точечного давления 🎯и глубокого проглаживания с последующим растяжением пораженной мышцы.
Распознать триггерную точку непросто — для этого требуются специальные знания и большой практический опыт. А не распознав ее, помочь пациенту невозможно. Ведь если боль в руке 🤚вызвана триггерной точкой в одной из мышц спины, то лечить руку бессмысленно — результата не будет. Здесь требуется очень точное и правильное воздействие на точку — причину боли. Однако, если боль вызвана именно триггерной точкой, то пациент ощущает значительное облегчение сразу же после лечебного сеанса💆🏻♀.
Более подробно с темой можете ознакомится в книгах представленных ⬇️ . Там можно найти все три издания Дж. Г. Тревелл и Д.Г Симонс "Миофасциальные боли и дисфункции":
- Первое издание книги 1989 года - аудиокнига
- Второе издание книги 2005 года - pdf формат в 2 томах
- Третье издание книги 2019 года - pdf формат 1 том в России ещё не издавалась, поэтому на английском. Можно перевести через яндекс или гугл переводчик.
=========================================
*Статья предназначена только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Интересно 👉🏻 подпишись